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节气养生---寒露至常喝蜜水少吃辣

作者:亚博APP 时间:2021-03-04 00:11
本文摘要:8日进入寒露是二十四节气中第一个带寒字的节气。专家警告说,在这个季节,气候不会更潮湿,公众必须防止秋天的干燥。寒露之后,北方的冷空气有一定的势力,我国大部分地区受到冷高压的控制,雨季结束,天气潮湿。 这样的天气特征,秋天的干燥容易再次发生,症状是早上睡觉时喉咙干燥,皮肤干燥,鼻子发炎,咳嗽少痰等。很多人指出,多喝白开水就能应对秋天的干燥。 应对,专家应对,喝白开水是一种粗俗的方法,但对普通人来说,为了几乎抵抗秋天干燥带来的负面效果,最好在白开水中加入盐和蜂蜜。

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8日进入寒露是二十四节气中第一个带寒字的节气。专家警告说,在这个季节,气候不会更潮湿,公众必须防止秋天的干燥。寒露之后,北方的冷空气有一定的势力,我国大部分地区受到冷高压的控制,雨季结束,天气潮湿。

这样的天气特征,秋天的干燥容易再次发生,症状是早上睡觉时喉咙干燥,皮肤干燥,鼻子发炎,咳嗽少痰等。很多人指出,多喝白开水就能应对秋天的干燥。

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应对,专家应对,喝白开水是一种粗俗的方法,但对普通人来说,为了几乎抵抗秋天干燥带来的负面效果,最好在白开水中加入盐和蜂蜜。这不仅可以补充人体所需的水分,还可以避免秋天干燥引起的咳嗽,润肺养肺。

天津中医药大学附属医院营养科主任李艳玲认为秋天干燥的原因很多,饮食失误是最重要的因素。她建议不要吃辣椒、青椒、桂皮、生姜、葱、酒等辣梨干燥食品,多吃滋阴养肺、滋润生津的新鲜水果蔬菜、豆类和豆制品。


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